12.1.2010

Jähmeää

Tämän päivän treenit eivät oikein irronneet. Lihaksissa painaa vieläkin X fit. Pumpissa olin ihan heikoilla käsieni kanssa, mutta kivaa oli silti. Venyttelin äsken taas huolellisesti, mutta vieläkin tuntuu pieni jomotus lihaksissa. Voisikohan tämä johtua pari viikkoa sitten aloittamastani uudesta ruokavaliosta (josta on tarkoitus kirjoittaa ihan erikseen)? Olen jättänyt ylimääräiset hiilarit syömättä, kuten leivän, pastan, perunat jne. Tai sitten olen treenannut liian kovaa. No, pitää seurailla tilannetta ja toimia sen mukaan.

Spinning
Kesto: 0:54
Kcal: 494
Keskisyke: 150
Maksimisyke: 176

Core
Kesto: 0:16
Kcal: 85
Keskisyke: 113
Maksimisyke: 136

Bodypump
Kesto: 0:57
Kcal: 370
Keskisyke: 124
Maksimisyke: 154

Kotiin tullessa mulla oli kiljuva nälkä ja tein hirmu ison annoksen salaattia, jonka kaveriksi paistoin yhden kanafileen ja paahdoin maapähkinöitä. Oli tosi namia!


Ei kommentteja:

Related Posts with Thumbnails