7.3.2010

Viikko 9 - yhtä hässäkkää

Juu nou. Kiirettä oli ja silleen. Tämän viikon ensimmäinen urheilukerta oli perjantaina, jos keskiviikkoista kävelyä ei lasketa. Eihän siinä tullut edes hiki. Tänään heiluttelin lapioa tuossa etupihalla. Sain lapioitua lähes koko tämän kasan pois.
Heiluin lapion varressa 2,5 tuntia. Nyt oikean käden olkapää ja kylkilihakset huutaa apua. Oli ihanaa olla ulkona. Oli niin ihana ilmakin. Täytyy taas nolona tunnustaa, että heiluin sykemittarin kanssa. Hifistelijä mikä hifistelijä.

Lumen lapiointia
Kesto: 2:30
Kcal: 865
Keskisyke: 117
Maksimisyke: 141

Tänään oltiin lasten kanssa HopLopissa. Oli tosi kivaa! :) Alla olevassa kuvassa keskimmäinen itkee: "Äitii, mä en uskalla tulla täältä pois. Mä oon täällä putkessa."

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Kävely 5 km
To: Lepo
Pe: Spinning
La: Spinning + core + sali + 5 km juoksu
Su: Lapiointia

2 kommenttia:

Emppu kirjoitti...

Lapiointi menee ihan treenistä! :)

Ele kirjoitti...

Emppu, joo meni se. Oli paita ihan märkä tuon urakoinnin jälkeen. :)

Related Posts with Thumbnails