13.7.2010

Hiki

Eilen oli hot ja tänään hiki. Luonnollista. Very Happy Tänään kävin ilmastoidulla salilla vähän heilumassa. Kuuma oli silti. En tiedä mistä tää nyt johtui, mutta mä hikoilin enemmän kuin ikinä. Mun hikipyyhe oli jo alkulämmittelyn jälkeen ihan läpimärkä. Mua melkein hävetti olla ihan läpimärkä, mutta vain melkein. Salin puolella musta jäi aina märkä läntti siihen, missä olin. Very Happy Tulipahan treenattua. Tein taas vakiokaavalla: pyöräily salille, spinning, venyttely, sali ja pyöräily himaan. Ihanata! Nyt jos menis vaikka nukkumaan.

Pyöräily
  • Matka: 8.0 km
  • Kesto: 22 min
  • Syke: keski - 134 bpm, max - 154 bpm
  • Kalorit: 157 kcal
Pyöräily
  • Matka: 10.0 km
  • Kesto: 31 min
  • Syke: keski - 133 bpm, max - 158 bpm
  • Kalorit: 212 kcal
Pyöräily
  • Matka: 7.2 km
  • Kesto: 21 min 57 s
  • Syke: keski - 138 bpm, max - 160 bpm
  • Kalorit: 157 kcal
Sisäpyöräily
  • Kesto: 45 min
  • Syke: keski - 148 bpm, max - 166 bpm
  • Kalorit: 388 kcal
Voimaharjoitus
  • Kesto: 38 min
  • Syke: keski - 114 bpm, max - 143 bpm
  • Kalorit: 192 kcal
Pyöräily
  • Matka: 7.2 km
  • Kesto: 19 min
  • Syke: keski - 133 bpm, max - 154 bpm
  • Kalorit: 133 kcal

2 kommenttia:

koop kirjoitti...

Voi, sulla on ihanan lihaksikas selkä. Oispa mullakin ;-/

Ele kirjoitti...

koop: Voi kiitos! :)

Related Posts with Thumbnails