18.8.2010

Juoksua tihkusateessa

Aamulla vein esikoiseni jälleen kouluun, minne hän jäi reippaana. Vakoilin ikkunasta, miten hän riisui takkinsa naulakkoon, otti repun olalle ja käveli luokkaan tomerana saparot heiluen. Ihana! Koululta tulin kotiin ja meinasin taas jäädä laiskottelemaan, mutta muistin uhonneeni tänne, että menen lenkille, joten puin lenkkikamat päälle ja lähdin hölköttelemään. Aluksi juoksu tuntui nihkeältä, mutta viimeistään Otaniemen rannassa juoksu alkoi kulkea, että päätin juosta vähän pidemmästi. Aikaa reissuun meni 1:43 h ja kilometrejä kertyi 15,9. Huvittavaa, että vuosi sitten juoksin samaan aikaan kuusi kilometriä enemmän. Ei ole enää juoksukunto kohdallaan. Koko lenkin ajan tihkutti vettä, mikä oli aika miellyttävää. Kuuntelin hyvää musiikkia ja juoksin aika rauhakseen. Tuli niin paljon parempi ja pirteämpi olo! Keskisyke pysyi aika maltillisena: 136. Vois melkein sanoa, että tuo oli peruskestävyyslenkki. Huomenna suuntaan samaan aikaan salille. Aion tehdä huolellisen koko vartalon rääkin.

Nyt menen pyörittelemään sämpylät. Tämä päivä on ollut kiva! :)

Juoksu 18.08.10

Matka: 15.9 km
Kesto: 1 h 43 min
Syke: keski - 136 bpm, max - 162 bpm
Kalorit: 740 kcal

Ei kommentteja:

Related Posts with Thumbnails