24.1.2011

Lötkön viikonlopun jälkeen on virtaa

Uusi viikko, uudet kujeet (inhoan tuota sanontaa). Tai sittenkin tämä on sitä samaa perushuttua kuin aina ennenkin. Hiilarimättöviikonlopun jälkeen ajattelin, että voisin alkaa herkkulakkoon, mutta enpä sitten alkanutkaan.

Tänään on ollut hyvä maanantai! Lötkön viikonlopun jälkeen on virtaa. Note to self: Kannattaa muistaa nukkua yli kahdeksan tuntia yössä, niin kummasti jaksaa taas. Viikonloppu oli rentouttava. Tekee hyvää välillä ihan vain olla.

Perjantaina meille tuli kummipoika yökylään. Lauantaina mies oli katsomassa lätkää ja viettämässä kavereiden kanssa iltaa. Sillä aikaa mä löhösin sohvalla ja herkuttelin tyttöjen kanssa Putousta katsellen. Putous-huumori uppoaa muhun ihan täysillä! Sunnuntaikin meinasi mennä lötkötellessä, kunnes otin itseäni niskasta kiinni ja järjestelin pyykkivuoret puhtaisksi ja kaappeihin ja imuroin koko kämpän. Ainiin, leivoin vielä sämpylöitäkin! Olinpas reipas, kehukaa kehukaa! :D Kotihommien jälkeen pakkasin salikassin ja painelin salille vähän tuulettumaan. Peruskaavalla: spinning, shape ja sali. Treeni kulki ihanasti, kun olin syönyt niin paljon, enkä ollut polttanut yhtään tupakkaa koko päivänä!

Spinning
Kesto: 45 min
Syke: keski - 151 bpm, max - 174 bpm
Kalorit: 386 kcal

Shape (keskivartalotreeni)
Kesto: 19 min
Syke: keski - 116 bpm, max - 130 bpm
Kalorit: 105 kcal

Sali
Kesto: 43 min
Syke: keski - 120 bpm, max - 145 bpm
Kalorit: 247 kcal
Tänään menin töistä suoraan parhaan ystävän kanssa kahville. Olipa taas ihana nähdä pitkästä aikaa. Miten kahden perheenäidin on niin vaikeaa sovittaa aikataulujaan yhteen, ettei ehdi nähdä kunnolla? Vaihdettiin viime aikojen kuulumiset Aula Barissa kahvin ja toastin äärellä. Aula Barista käveltiin vielä Kampin keskukseen hakemaan irtsarisäkit ja istuttiin kunnon teinimeiningillä linja-autoaseman penkeille katsomaan ohikulkevia ja jatkamaan juttuja. Ihan niin kuin kymmenen vuotta sitten, me kaksi angstista pörröpäätä. Nykyään kolmen lapsen äitejä molemmat. Niin se elämä vaan menee, mutta ystävyys säilyy. On ihana huomata, että sama tyyppi se vielä on, vaikka ollaan molemmat aikuistuttu, menty elämässä paljon eteenpäin ja kaikenlaista on tullut eteen. A, olet mulle aina yhtä tärkeä ja rakas. Heartrob

Nyt hyvää yötä! Hui, kuinka paljon kello on taas! Äkkiä nukkumaan!

5 kommenttia:

Juliet kirjoitti...

Omat treenini tuntuvat ihan onnettomilta näihin sun omiin verrattuina. Vaikka on kyllä inspirtoivaa nähdä "malliesimerkki" liikunnan ilosta :D

Juliet xxx

Eve kirjoitti...

Mäkin täältä virtaa treeniin taas hakemassa! Oot ihan esimerkillinen!! :)
Ja reipas kans, sämpylöitä ja kaikkee :P Mutta tuosta Putouksesta oon eri mieltä, muhun ei jotenkin yhtään uppoa!! Se munamieskin on ihan kauhea!!

Suvi kirjoitti...

Wow, ootpa ollut reipas! MAHTAVAA, UPEAA! (kehutaan, kehutaan!) :D

Hyvä viikonloppu ja viikon aloitus siis siellä :) Muksaa viikon jatkoa!

Sanna kirjoitti...

Kadehtien luen sun treenailusta, kun itse kyhjötän kipeänä kotona! Nytkin olisi niiiin hieno aurinkoinen ilma, oikeen superhieno hiihtokeli, mutta minkäs teet.. :(
Täytyy kyllä ihailla (edelleen ja aina vaan) sun treenaamista! Vaikka kuinka terve olisin, ei varmaan tule ikinä treenattua yhtä paljon. :D
Hauskaa viikon jatkoa! :)

Ele kirjoitti...

Kiitos kaikista ihanista kommenteista! <3

Juliet: Pistitpä oikein miettimään omia treenimääriä. Itsestäni tuntuu koko ajan, että haluaisin treenata vieläkin enemmän. Kai tämä on suhteellista. Ennen olin tosi tyytyväinen kahteen treenituntiin viikossa, nyt viisi tuntia on vähän. Kumma juttu! Tosi kiva kuulla, että mun blogi inspiroi! :)

Eve: Saitko virtaa treeniin? Oikeesti ihan huippua, jos tää mun blogi antaa jollekin lisää fiilistä lähteä treenaamaan. Putous on huippu ja munamies on söpö! :D Tämä tuntuu jakavan mielipiteitä. :D

Suvi: Kiitos kerjätyistä kehuista! :D Huippukivaa ja mahdollisimman helppoa herkutonta viikkoa sullekin!

Sanna: Täällä oli eilen upea pakkaspäivä. Aurinkokin näyttäytyi pitkästä aikaa! Teidän kommentit treenimääristä kyllä pistää miettimään... Mä vaan oon liikkumiseen niin koukussa ja otan sitä kautta omaa aikaa arjesta. En kuitenkaan pidä minään katastrofina, jos suunniteltu treeni vaihtuu kavereiden kanssa kahvitteluun tai muuhun mukavaan.

Enkä tietystikään ottanut treenimääräkommentteja mitenkään negatiivisina, mutta rupesin vain miettimään.

Related Posts with Thumbnails