28.3.2011

Eilinen päivä oli tosi väsynyt. Olin ihan poikki heti aamusta alkaen, vaikka olin nukkunut ihan hyvin. Taistelin töissä vähän yli puoli viiteen ja sen jälkeen väänsin itseni ihan väkisin salille. Menin spinninkiin, joka oli pettymys. Ohjaaja ei innostanut yhtään, eikä musiikki. Otin treenin peruskestävyystreeninä, kun muistin sen asian olemassaolon taas. Oli tarkoitus tehdä spinningin jälkeen jalkatreeni, mutta jalat ovat vieläkin ihan tukossa viime viikon treeneistä, niin jätin sen väliin. Tein vatsalihastreenin ja sen jälkeen veivasin crosstraineria 40 minuuttia. Nihkeetä ja nahkeeta oli. Ei yhtään sujunut, mutta olo vähän piristyi treenin jälkeen. Kotona odotti kisastudio - HIFK! Jei.

Spinning
Kesto: 43 min
Syke: keski - 138 bpm, max - 166 bpm
Kalorit: 317 kcal

Cross training + vatsat
Kesto: 53 min
Syke: keski - 130 bpm, max - 151 bpm
Kalorit: 349 kcal

* Poistin tästä kuvan ja tekstinpätkän surullisesta asiasta.

9 kommenttia:

Tuulia kirjoitti...

Voi miten surullisia uutisia täällä olikaan. :( Äitinä tällainen koskettaa niin syvästi, ettei tahdo sanoja löytää.

Elina kirjoitti...

Voimia surun keskelle!

Suski kirjoitti...

Voimia suruun! En osaa muuta sanoa :(

Eve kirjoitti...

Voi ei :( Tsemppiä surulliseen mieleen.....

Anonyymi kirjoitti...

Voimia ja jaksamista <3

houtten kirjoitti...

Voi ei. Voimia surun keskelle.

Satu kirjoitti...

pieni arkku tuo liian lähelle muistot/pelot puolen toista vuoden takaa.

voimia suruun -kaikille.

Elizabeth kirjoitti...

Voimia täältäkin! Aina sydäntä riipaisee varsinkin nyt äitinä kun saa tietää tälläisistä uutisista.

Ele kirjoitti...

Kiitokset kaikille voimantoivotuksista ja osanotoista! <3 Poistin kuvan ja tekstinpätkän jälkikäteen. Jotenkin tuli sellainen olo, että ei se asia tänne blogiin kuulu.

Related Posts with Thumbnails