3.4.2011

Viikon treenit

Maanantai

Spinning
Kesto: 43 min
Syke: keski - 138 bpm, max - 166 bpm
Kalorit: 317 kcal

Cross training
Kesto: 53 min
Syke: keski - 130 bpm, max - 151 bpm
Kalorit: 349 kcal

Torstai

Cross training
Kesto: 26 min
Syke: keski - 133 bpm, max - 141 bpm
Kalorit: 177 kcal

Bodypump
Kesto: 1 h
Syke: keski - 117 bpm, max - 156 bpm
Kalorit: 323 kcal

Cross training
Kesto: 40 min
Syke: keski - 132 bpm, max - 148 bpm
Kalorit: 299 kcal


Sunnuntai

Juoksu
Matka: 10.23 km
Vauhti: 6:52 min/km | 8,74 km/h
Kesto: 1 h 10 min
Syke: keski - 139 bpm, max - 153 bpm
Kalorit: 525 kcal

Yhteensä 4 tuntia 52 minuuttia urheilua.

Kuvat tästä hetkestä - Idols-huumaa.

Ei kommentteja:

Related Posts with Thumbnails